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  2. 家長學校

    高考前家長及考生應該注意哪些事項

    作者:學生處    瀏覽:298    發布時間:2015/4/10 16:19:15

    高考前考生及家長應該注意哪些事項?已經6月份了,距離高考的日子沒幾天了,很多家長和考生都開始著急了,怎么樣才能讓考生高考時發揮正常水平或者是超常水平,考出好成績?下面給大家介紹一些高考前需要特別注意的事項,相信通過以下方法,讓高考生做好高考前的準備工作,注意高考事項,高考更加順利。

    高考注意事項一:

    還有幾天就要高考了,高考生能不能徹底放松一下,好迎接高考?

    專家建議:因為徹底休息會使考生的生物鐘發生變化,不易進入考試最佳狀態??忌m然現在開始在家復習,但應適當為高考“熱身”,找找考試的感覺,要嚴格按照高考的時間復習,即上午9:00~11:30復習語文和綜合,下午3:00~5:00復習數學和英語,復習內容應為每科的基礎知識。這段時間的所謂“放松”也不能是睡懶覺,我們不建議考生進行劇烈運動,因為過大的運動量會讓考生體力消耗過大,提不起精神來。建議考生跳繩、快步走、打羽毛球等,通過適當的運動消除疲勞,保持旺盛的精力,增強自信??梢钥纯摧p松的文藝節目、聽聽音樂。最好在晚上11點之前入睡,無需強迫自己過早休息??忌鶕约旱膶嶋H情況,千萬不要熬夜看書。

    高考注意事項二:

    高考那兩天,考生應該如何安排作息時間?

    專家建議:以考試第一天為例,早上6:50起床、梳洗;7:20早餐,早餐不要吃太飽、太稀;7:50檢查考試需要的各種文具是否帶齊,準考證、身份證等;8:00從家出發(根據路途所需要時間而定);8:30到達考場,平靜心情,進考場前最好上一次廁所;8:40進入考場,準備考試;9:00~11:30語文考試,考后記得檢查好隨身物品,防止忘帶東西影響下一場考試;12:00午餐;12:30準備好準考證、身份證、文具等下午需要用的物品后,抓緊時間午睡一會;13:30起床、梳洗;13:40再檢查一下所帶物品然后從家出發(根據路途所需時間而定);14:30到考點。值得一提的是考生和家長務必注意第二天下午的外語考試要及時進入考場,14:45后遲到考生禁止入場。

    高考注意事項三:

    高考前一天和高考那兩天,要注意哪些飲食事項?

    專家建議:高考正值夏季,氣候炎熱,出汗多不但損耗大量體液,還消耗體內各種營養物質,尤其是無機鹽類,如不及時補充,可發生體液失調;天熱也影響脾胃,如果再睡眠不足,會大大地減弱食欲。因此,在飲食上應以清補、健脾、去暑為原則。另外要注意合理的營養補充,比如氨基酸營養,尤其是八種人體必需氨基酸營養。高考時考生大腦營養一定要充足,保持充沛的體力,這樣才能為發揮正?;蛘叱K阶龊娩亯|。建議高考前適當補充一些營養品,比如氨康源氨基酸功能飲料,能夠補充人體所需的八種必需氨基酸,保證考生大腦營養所需,同時還能快速補充能量,恢復體力等等。這里特別注意,補充營養一定要注意適量,過猶不及。

    高考注意事項四:

    幾乎每年都聽說有考生臨到考場才發現忘帶準考證,因此家長都希望由他們來幫助高考生準備東西,這樣做合適嗎?

    專家建議:考生要親自準備,千萬不要由家長代勞,因為家長并不十分了解孩子在高考中用什么比較順手。家長可以起幫忙和提醒的作用??忌鷾蕚湮锲窌r必須細致、周到,比如削鉛筆時最好把兩頭都削好,這樣就不需耽誤考試時間來削鉛筆。

    高考注意事項五:

    我知道我考試的學校在什么位置,6號下午還需要去看考場嗎?

    專家建議:考生盡可能去看一下考場,并且最好自己去看,記下去考場的路線,根據自己使用的交通工具,算算時間。要找到自己考試教室的位置,有可能的話最好找到自己的座位,還要看一下洗手間的位置,順便觀察一下學校附近是否有文具店,以便臨時發現缺少某樣文具時可以及時購買。

    以上五點高考注意事項希望能幫助高考學子和高考家長們,也希望這些高考注意事項能夠讓2013的高考學子們考出好成績,考出好未來!

     

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